Copyright © 2019- 2022 totylkostrach.pl

Popularne artykuły

Czytaj więcej:

Agnieszka Janczewska- PSYCHOLOG, PSYCHOTERAPEUTA, PEDAGOG, NAUCZYCIEL RELAKSACJI I MEDYTACJI- od 11 lat łączy pracę z pasją i pracuje z osobami doświadczającymi różnych typów lęku oraz innych zaburzeń. Psychologię ze specjalnością kliniczną ukończyła w SWPS we Wrocławiu oraz wiele podyplomowych, specjalistycznych szkoleń w Polskim Instytucie Ericksonowskim w Łodzi. Preferowany model pracy to podejście ericksonowskie, uwzględnia również elementy terapii systemowej. Uważa, że dzięki psychoterapii z nieprzyjemnego i trudnego doświadczenia lęku można nauczyć się korzystać tak, aby czuć się dobrze i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. 

Hipnoza Ericksonowska jest formą transu naturalistycznego tzn. osoba bierze aktywny udział w procesie hipnotycznym i nie jest w nim całkowicie zależna od prowadzenia przez terapeutę.

Hipnoza ericksonowska promująca kreatywny udział klienta, jest przydatna, gdyż osoba może przypisać również sobie powodzenie efektów hipnozy.

Klienci często korzystają z doświadczenia transowego, gdyż trans uwalnia od wysiłku na poziomie świadomym. Hipnozę ericksonowską w skrócie można opisać jako podążanie wyobraźnią za słowami prowadzącego, który dostosowuje adekwatny trans do objawów osoby np. w celu uwolnienia od dyskomfortu, bólu, napięcia, lęku.

Słuchaj i znajdź ukojenie w trudnych chwilach lęku i niepokoju.

"Sztuka cierpliwości"- odnajdź cierpliwość i nadzieję na dobre rozwiązania.

Nagranie „Sztuka cierpliwości” zostało przygotowane w celu zaznania ukojenia, spokoju, obniżenia lęku, niepokoju szczególnie w momencie i czasie, który wymaga cierpliwości i nadziei na dobre rozwiązania. Przeznaczone jest dla osób dorosłych oraz młodzieży.

"Dwie części oddechu"- poszukaj swojej równowagi

Nagranie pt. „Dwie części oddechu” zostało przygotowane w celu uzyskania stanu równowagi wewnętrznej w trakcie pojawiających się zmian życiowych, którym towarzyszą ataki paniki, lub inne objawy związane z napięciem lub lękiem. Może być pomocne w znalezieniu inspiracji do radzenia sobie w dynamicznie zmieniającej się rzeczywistości. Przeznaczone jest dla osób dorosłych oraz młodzieży.

Opowieść  "O ciepłym i puchatym"- wycisz się i skoncentruj na "tu i teraz"

Opowieść „O ciepłym i puchatym” została przygotowana w celu wyciszenia umysłu i ciała, koncentracji na chwili obecnej, uzyskania efektu rozluźnienia psychofizycznego oraz nadziei na dobre zakończenia sytuacji i zdarzeń. Nagranie powstało na motywach „Bajki o ciepłych futrzakach” Claude Steiner (1969), tłumaczenie anonimowe. Przeznaczone jest dla osób dorosłych oraz młodzieży.

autor: Agnieszka Janczewska