test do samobadania napadów paniki

Napady paniki- test (nerwica lękowa):

Sprawdź czy cierpisz na zaburzenia lękowe (nerwica lękowa).

1. Czy występują u Ciebie poniżej wymienione objawy (co najmniej 4 poniżej wymienione jednocześnie)?:

  • przyspieszona lub nieregularna praca serca
  • pocenie się
  • drżenie lub wewnętrzne rozedrganie
  • suchość w ustach
  • duszność
  • uczucie "ścisku w gardle"
  • uczucie ścisku lub bólu w klatce piersiowej
  • nudności lub dolegliwości żołądkowe
  • zawroty głowy, niepewność, strach przed omdleniem
  • uczucie bycia nieobecnym lub oddzielenia się od siebie
  • strach przed utratą kontroli, "uczucie, że zaraz się zwariuje"
  • strach przed śmiercią
  • zimne dreszcze lub uderzenia gorąca
  • brak czucia lub mrowienie w kończynach bądź na twarzy

 

2. Czy w/w objawy mają formę nagłych stanów lękowych  lub paniki, utrzymując się w czasie od 10 minut do 2 godzin?  Tak/Nie

Jeśli objawy te nie występują w formie gwałtownych napadów, lecz pojawiają się pojedynczo w ciągu dnia- przejdź na stronę: 

Zaburzenia lękowe uogólnione- test do samobadania

3. Czy napady te pojawiają się niespodziewanie i nie są związane z żadną konkretną sytuacją? Tak/Nie

Jeśli napady paniki pojawiają się w związku z konkretnymi sytuacjami przejdź tutaj:

Agorafobia- test do samobadania(nerwica lękowa)

 

Podsumowanie

Jeśli dotyczą Cię co najmniej 4 z wyżej wymienionych objawów, a na pytania 2 i 3 odpowiadasz twierdząco najprawdopodobniej cierpisz na zaburzenia lękowe z napadami paniki (nerwica lękowa)

 

Opracowanie na podstawie: Nie bój się lęku, Borwin Badelow, GWP, Sopot, 2018.

 

Czytaj więcej:

Dlaczego ludzie odczuwają lęk?

Zaburzenia lękowe- Diagnoza i objawy nerwicy lękowej

Jak przestać się martwić? 5 powodów dlaczego nie możesz przestać się martwić.

Atak paniki- co robić? 6 sprawdzonych porad co robić w chwili ataku paniki.

Czego możesz dowiedzieć się o swoim lęku na konsultacji i psychoterapii online u mnie?

 

 

Zaburzenia lękowe-nerwica lękowa- Napady paniki- test do samobadania 

16 marca 2020

WRóĆ

TOTYLKOSTRACH.PL

terapia lęku on- line

UMÓW wizytę ON-LINE lub Konsultację Telefoniczną 
​​​​​​​tel. 502 291 584

502 291 584

X

Usługi:

Konsultacje psychologiczne online

Psychoterapia online

Konsultacje telefoniczne

 

Regulamin 

Polityka prywatności

TOTYLKOSTRACH.PL

terapia lęku on- line

Gabinet psychologiczny online

Oliwia Mazelewska- Sokołowska

tel. 502 291 584

kontakt@totylkostrach.pl

al. Wolności 22a/3

42- 200 Częstochowa

Twój e-mail:
Treść wiadomości:
Wyślij
Wyślij
Formularz został wysłany - dziękujemy.
Proszę wypełnić wszystkie wymagane pola!