ARTYKUŁY TEGO PSYCHOLOGA

DOBROSŁAWA BRZOSTOWSKA

TERAPIA LĘKU DLA OSÓB KTÓRE:

żyją w ciągłym napięciu, lęku i nieustannie się czymś martwią

cierpią z powodu ataków paniki

zmagają się ze stresem, odczuwają zmęczenie

walczą z myślami natrętnymi albo nie mogą przestać powtarzać określonych zachowań

stale są pełni wątpliwości i nie mogą odnaleźć wyciszenia

doświadczają często duszności, zawrotów głowy lub kołatania serca

unikają kontaktów z ludźmi lub mają trudności w tych kontaktach

czują się niepewnie, doświadczają niskiego poczucia własnej wartości

oraz doświadczają rozmaitych lęków m.in przed samotnością, odrzuceniem, śmiercią, chorobą, przed porażką, sukcesem, przed bliskością i wiele innych.

PSYCHOLOG PSYCHOTERAPEUTA

PSYCHOLOG PSYCHOTERAPEUTA

Tytuł magistra psychologii uzyskałam na wydziale Psychologii Stosowanej Uniwersytetu Łódzkiego. Ukończyłam 4-letni Kurs Psychoterapii w Polskim Instytucie Ericksonowskim. Od 2005 do 2014 roku pracowałam z klientami poradni psychologicznej Centrum Interwencji Kryzysowej TRR we Wrocławiu na Podwalu 74.

Ukończyłam I poziom szkolenia Terapii Krótkoterminowej Skoncentrowanej Na Rozwiązaniu BSFT w Łodzi. Ukończyłam Szkołę Coachingu oraz Szkołę Trenera Biznesu w firmie Moderator we Wrocławiu. W latach 2016 - 2020 pracowałam również w departamencie HR firmy Euro Bank S.A. (obecnie Millenium), przez ostatnie lata na stanowisku Kierownika Zespołu Rekrutacji, prowadziłam też szkolenia i coaching, których celem był rozwój kompetencji biznesowych, ale i osobistych (komunikacja, kontrola emocji, współpraca, radzenie sobie ze stresem, asertywność, prowadzenie trudnych rozmów). 

Od 2013 roku prowadzę prywatną praktykę psychoterapeutyczną, początkowo w gabinecie we Wrocławiu, obecnie przede wszystkim online. Wszystkie te doświadczenia wykorzystywałam i wykorzystuję w pracy terapeutycznej, a jeżeli tak zdecydujesz – również teraz, żeby pomóc Tobie zmierzyć się z tym, co Cię do nas sprowadza.

Serdecznie zapraszam do współpracy. 

Pracuję z osobami, które:

• cierpią z powodu objawów zaburzeń nerwicowych (fobii, napadów paniki, obsesji i kompulsji)
• zmagają się z życiowym kryzysem
• doświadczają niepokoju i lęku
• doświadczają smutku, zniechęcenia, zaburzeń nastroju 
• mają trudność z budowaniem relacji z ludźmi
• zmagają się z trudnościami w związkach
• zmagają się z niską samooceną
• mają trudności z kontrolą emocji
• zmagają się z silnym stresem (zaburzenia adaptacyjne, reakcje na ciężki stres, zaburzenia dysocjacyjne)
• doświadczają zaburzeń psychosomatycznych
• chcą lepiej poznać siebie i poprawić jakość swojego życia
• doświadczają objawów wypalenia zawodowego przeżywają żal po stracie

W pracy kieruję się podejściem Ericksonowskim, które polega na dążeniu do wywoływania pożądanej przez Klienta zmiany poprzez wykorzystanie tkwiących w nim zasobów i ich rozwój w kierunku radzenia sobie z ograniczeniami, z którymi się zmaga. Proces terapeutyczny jest zorientowany na przyszłość i rozwiązanie problemu. W pracy wykorzystuję też elementy terapii poznawczo-behawioralnej oraz skoncentrowanej na rozwiązaniu. Uważam, że integrowanie technik różnych podejść terapeutycznych daje możliwość bardziej efektywnego dostosowania się do potrzeb i wyjątkowości każdego Klienta.

CZĘSTOTLIWOŚĆ SPOTKAŃ

Spotkania terapeutyczne odbywają się zwykle raz w tygodniu i trwają 50 minut. Natomiast każdorazowo staram się we współpracy z Klientem dostosować plan terapii do jego możliwości i potrzeb.

DŁUGOŚĆ TERAPII

Terapia może trwać od kilku do kilkudziesięciu tygodni – wszystko zależy od celu, na jaki się umówimy i oceny ze strony Klienta czy stopień, w jakim udało się ten cel zrealizować jest satysfakcjonujący na ten moment. Czasami bowiem Klient ma poczucie, że właśnie na tyle pracy był gotowy, potrzebuje przerwy, żeby przetestować wypracowane rozwiązanie, zmiany albo po prostu odpocząć – i to jest jak najbardziej w porządku.

Czasami każdemu zdarza się, że nie ma ochoty wstać z łóżka, że lęk utrudnia podjęcie działania, że negatywne myśli nie dają się wyrzucić z głowy, że trudno jest poradzić sobie z silnymi emocjami. Czasami każdemu wydaje się, że się do czegoś nie nadaje, że przecież coś powinien, że gdyby tylko był inny to jego związek, kariera, życie układałby się inaczej... Jednak skoro to czytasz to być może dla Ciebie to "czasami" dzieje się już zbyt często - męczy Cię to i potrzebujesz to zmienić. Według mnie terapia w ogóle, ale i terapia lęku polega przede wszystkim na doświadczeniu bycia wysłuchanym  - z uwagą, akceptacją i bez oceniania. Wierzę, że razem uda nam się znaleźć rozwiązania, które pomogą efektywniej mierzyć się z trudnościami i wyzwaniami. Podczas sesji rozmawiamy o sytuacjach, w których pojawiał się dyskomfort, lęk i inne trudne emocje. Szukamy nowych możliwych mechanizmów radzenia sobie. Omawiamy te, które zadziałały oraz to, co się nie sprawdziło. Staramy się zrozumieć skąd lęk przychodzi, czemu służy. Sięgamy do przeszłości tylko wtedy, kiedy to jest niezbędne, bo zmiana jest potrzebna teraz – to w teraźniejszości chcemy żyć bardziej satysfakcjonująco.

Celem naszej pracy będzie osiągnięcie pożądanej przez Ciebie zmiany przede wszystkim przez wykorzystanie tkwiących w Tobie zasobów i ich rozwój w kierunku lepszego radzenia sobie na co dzień. Każdy Klient jest wyjątkowy, zatem każdy proces terapeutyczny rozpoczynam od ustalenia z Klientem tego wyjątkowego celu oraz sposobów, dzięki którym będzie mógł określić na ile ten cel udało się osiągnąć.

TEMATYKA NAJWAŻNIEJSZYCH SZKOLEŃ

• 4-letni Kurs Psychoterapii w Polskim Instytucie Ericksonowskim
• Szkolenia uzupełniające w Polskim Instytucie Ericksonowskim m.in.:

„Prosto w oczy – psychoterapia zaburzeń lękowych”

„Kiedy życie boli, kiedy życie cieszy – psychoterapia depresji”

„O miłości do jedzenia prawie wszystko – terapia zaburzeń odżywiania się”

„Przebudzenie – psychoterapia indywidualna osób zgłaszających niepowodzenia w związkach”

• I poziom szkolenia Terapii Krótkoterminowej Skoncentrowanej Na Rozwiązaniu BSFT w Łodzi

Copyright © 2019- 2022 totylkostrach.pl