UMÓW WIZYTĘ ONLINE LUB KONSULTACJĘ TELEFONICZNĄ

Umów wizytę

TERAPIA LĘKU DLA OSÓB KTÓRE:

żyją w ciągłym napięciu, lęku i nieustannie się czymś martwią

cierpią z powodu ataków paniki

zmagają się ze stresem, odczuwają zmęczenie

walczą z myślami natrętnymi albo nie mogą przestać powtarzać określonych zachowań

stale są pełni wątpliwości i nie mogą odnaleźć wyciszenia

doświadczają często duszności, zawrotów głowy lub kołatania serca

unikają kontaktów z ludźmi lub mają trudności w tych kontaktach

czują się niepewnie, doświadczają niskiego poczucia własnej wartości

oraz doświadczają rozmaitych lęków m.in przed samotnością, odrzuceniem, śmiercią, chorobą, przed porażką, sukcesem, przed bliskością i wiele innych.

WRóĆ

PSYCHOLOG PSYCHOTERAPEUTA, TERAPEUTA PAR

mgr Katarzyna Zasowska

Jestem psychologiem, psychoterapeutą systemowym (po 4-letnim szkoleniu z psychoterapii) w trakcie certyfikacji, terapeutą TSR, psychogerontologiem.

Zafascynowana terapią krótkoterminową zdobyłam umiejętności terapeuty TSR, a obecnie kształcę się w Wielkopolskim Towarzystwie Terapii Systemowej — jestem psychoterapeutą terapii systemowej w trakcie certyfikacji. Studia magisterskie z psychologii i podyplomowe z psychogerontologii ukończyłam na Uniwersytecie SWPS w Sopocie.

Na bieżąco podnoszę swoje kompetencje, uczestnicząc w kursach szkoleniach/ konferencjach.

Pracuję z osobami w kryzysie, z zaburzeniami depresyjnymi, zaburzeniami lękowymi, uwikłanymi w przemoc oraz pomagam osobom uzależnionym od substancji psychoaktywnych. Prowadzę grupy psychoedukacyjne z zakresu komunikacji, wypalenia zawodowego sposobów radzenia sobie z agresją, stosowania zachowań asertywnych i osiąganiu zamierzonych celów. Mam doświadczenie w pracy z dorosłymi, parami, dziećmi, osobami w podeszłym wieku, niepełnosprawnymi oraz osobami uwikłanymi w przemoc i uzależnionymi od substancji psychoaktywnych.

Moją pracę regularnie poddaję superwizji.

Rozpoczynając towarzyszenie klientowi w osiąganiu jego celów, dbam o to, żeby relacja terapeutyczna była oparta na szacunku i poczuciu bezpieczeństwa.

Uważam, że poświęcenie uwagi, czasu, wiedzy, doświadczenia drugiemu człowiekowi oraz jego ciekawość to pierwszy krok do jego rozwoju.

KWALIFIKACJE

2006 – 2011 Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej w Sopocie

Kierunek: Psychologia, Uzyskany dyplom: mgr psychologii

2017- 2018 Uniwersytet Humanistyczny SWPS Studia Podyplomowe

kierunek: Psychogerontologia

KURSY I SZKOLENIA:

Wielkopolskie Towarzystwo Terapii Systemowej (WTTS) w Poznaniu:

2013- 2012 r. - Kurs zaawansowany psychoterapii systemowej, indywidualnej i rodzinnej.

2013 - 2014 r. - Kurs podstawowy psychoterapii systemowej, indywidualnej i rodzinnej.

2012 - Szkolenie I stopnia na terapeutę w nurcie Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach.

2012- 2013 - Szkolenie II stopnia na terapeutę w nurcie Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach w CTSR w W-wie

INNE:

2010 Szkolenie Trening Zastępowania Agresji – teoria i praktyka kontroli zachowań agresywnych

2011 Szkolenie Wprowadzenie do terapii poznawczo-behawioralnej dzieci i młodzieży

2011 Kurs Pedagogiczny

2012 Specjalistyczne szkolenie – Praca z klientem w lęku

2013 Szkolenie z zakresu: przeciwdziałania HIV/AIDS i narkomanii

2014 Szkolenie pn. Przemoc w rodzinie wobec dzieci i przemoc rówieśnicza

2023 Szkolenie – praca z młodzieżą uzależnioną od substancji J. Szczepkowski

2024 Praca systemowa z parami, dr Tilman Staemmler (SG), (WISL).

2024 Płciowe, seksualne i relacyjne różnorodności – rozumienie, formy pomocy, psychoterapia, dr hab. Grzegorz Iniewicz, prof. UJ ( m.in. specyfika funkcjonowania osób homoseksualnych I biseksualnych, tworzenie związków jednopłciowych i dwupłciowych, specyfika funkcjonowania osób niebinarnych i transpłciowych, związki tworzone przez osoby niebinarne i transpłciowe, Aseksualność, specyfika związków tworzonych przez osoby aseksualne, związki konsensualnie poliamoryczne, zasady pracy terapeutycznej z osobami identyfikującymi się jako GSRD).

DOŚWIADCZENIA ZAWODOWE

2019 – obecnie Gdyńskie Centrum Zdrowia – GKRPA w Gdyni 10/2018 – obecnie

Zespół ds. Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych

09/2023- obecnie Członek grup diagnostyczno-pomocowych/procedura Niebieskie Karty

07/2014 – 2019 Psycholog w Domu Pomocy Społecznej w Gdyni

04/2015 – 06/2017 Zespół ds. Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie

04/2013 - 06/2017 Terapia Krótkoterminowa psycholog, terapeuta, prowadzenie terapii indywidualnej, warsztaty specjalistyczne, diagnoza psychologiczna, przeciwdziałanie przemocy

02/2013 – 2023 Członek Zespołu Interdyscyplinarnego w Gdyni

02/2010 – 05/2012 Niepubliczne Przedszkole Bystrzaki w Gdyni psycholog dziecięcy, wychowawca grupy, warsztaty dla rodziców

JAK PRACUJĘ? (TECHNIKI PRACY) Z JAKICH NURTÓW KORZYSTAM?

W pracy kieruję się podejściem Ericksonowskim, które polega na dążeniu do wywoływania pożądanej przez Klienta zmiany poprzez wykorzystanie tkwiących w nim zasobów i ich rozwój w kierunku radzenia sobie z ograniczeniami, z którymi się zmaga. Proces terapeutyczny jest zorientowany na przyszłość i rozwiązanie problemu. W pracy wykorzystuję też elementy terapii poznawczo-behawioralnej oraz skoncentrowanej na rozwiązaniu. Uważam, że integrowanie technik różnych podejść terapeutycznych daje możliwość bardziej efektywnego dostosowania się do potrzeb i wyjątkowości każdego Klienta.

JAKA JEST ZAZWYCZAJ CZĘSTOTLIWOŚĆ SPOTKAŃ? JAKA JEST DŁUGOŚĆ TERAPII?

CZĘSTOTLIWOŚĆ SPOTKAŃ

Spotkania terapeutyczne odbywają się zwykle raz w tygodniu i trwają 50 minut. Natomiast każdorazowo staram się we współpracy z Klientem dostosować plan terapii do jego możliwości i potrzeb.

DŁUGOŚĆ TERAPII

Terapia może trwać od kilku do kilkudziesięciu tygodni – wszystko zależy od celu, na jaki się umówimy i oceny ze strony Klienta czy stopień, w jakim udało się ten cel zrealizować jest satysfakcjonujący na ten moment. Czasami bowiem Klient ma poczucie, że właśnie na tyle pracy był gotowy, potrzebuje przerwy, żeby przetestować wypracowane rozwiązanie, zmiany albo po prostu odpocząć – i to jest jak najbardziej w porządku.

NA CZYM POLEGA TERAPIA LĘKU? CO JEST TEMATEM KONSULTACJI/TERAPII? JAK TO POMAGA?

Czasami każdemu zdarza się, że nie ma ochoty wstać z łóżka, że lęk utrudnia podjęcie działania, że negatywne myśli nie dają się wyrzucić z głowy, że trudno jest poradzić sobie z silnymi emocjami. Czasami każdemu wydaje się, że się do czegoś nie nadaje, że przecież coś powinien, że gdyby tylko był inny to jego związek, kariera, życie układałby się inaczej... Jednak skoro to czytasz to być może dla Ciebie to "czasami" dzieje się już zbyt często - męczy Cię to i potrzebujesz to zmienić. Według mnie terapia w ogóle, ale i terapia lęku polega przede wszystkim na doświadczeniu bycia wysłuchanym - z uwagą, akceptacją i bez oceniania. Wierzę, że razem uda nam się znaleźć rozwiązania, które pomogą efektywniej mierzyć się z trudnościami i wyzwaniami. Podczas sesji rozmawiamy o sytuacjach, w których pojawiał się dyskomfort, lęk i inne trudne emocje. Szukamy nowych możliwych mechanizmów radzenia sobie. Omawiamy te, które zadziałały oraz to, co się nie sprawdziło. Staramy się zrozumieć skąd lęk przychodzi, czemu służy. Sięgamy do przeszłości tylko wtedy, kiedy to jest niezbędne, bo zmiana jest potrzebna teraz – to w teraźniejszości chcemy żyć bardziej satysfakcjonująco.

JAKIE CELE MOGĄ ZOSTAĆ DZIĘKI TERAPII ZREALIZOWANE?

Celem naszej pracy będzie osiągnięcie pożądanej przez Ciebie zmiany przede wszystkim przez wykorzystanie tkwiących w Tobie zasobów i ich rozwój w kierunku lepszego radzenia sobie na co dzień. Każdy Klient jest wyjątkowy, zatem każdy proces terapeutyczny rozpoczynam od ustalenia z Klientem tego wyjątkowego celu oraz sposobów, dzięki którym będzie mógł określić na ile ten cel udało się osiągnąć.

TEMATYKA NAJWAŻNIEJSZYCH SZKOLEŃ

Praca systemowa z parami

Pogłębienie systemowego sposobu myślenia w oparciu o konstruktywistyczną teorię poznania i teorię systemów społecznych i psychicznych.

Proces poznawania jako proces dokonywania rozróżnień. Systemowe rozumienie komunikacji. Żyjemy w świecie interpretacji. Jak terapeuta tworzy sobie obraz klienta. Definicja problemu wyznacza kierunek postępowania terapeutycznego.

Psychoterapia jako dekonstrukcja problemu.

Systemy psychiczne i systemy społeczne jako systemy tworzące sens. Psychoterapia jako proces zmiany sensu w systemach psychicznych i systemach społecznych warunkujących zmianę zachowania.

Sposoby terapeutycznego postępowania uzmysławiające teoretyczne wprowadzenie: rozwiązywanie problemów na poziomie niewerbalnym i droga do upragnionego celu.

Konferencja z wewnętrznym teamem.

Analiza dynamiki rodziny. Sekrety rodzinne. Terapia rodzin.

Zagadnienia diagnostyki systemowej. Między diagnozą klasyczną, a systemową.

Terapia lęku w ujęciu systemowym.

Systemowa teoria i Terapia uzależnienia alkoholowego.

Bulimia rozumienie i leczenie.

Terapia osób doświadczających przemocy.

Pożegnanie jako przejście – praca systemowa w sytuacji straty.

Podejście systemowe w terapii objawów somatycznych.

Wzorce komunikacji w rodzinach z psychosomatycznymi dolegliwościami.

Diagnoza i terapia par. Zakłócona równowaga w regulacji bliskości i dystansu.

03 listopada 2023