UMÓW wizytę ON-LINE lub

Konsultację Telefoniczną

W mediach:

Umów SESJĘ terapii on- line lub Konsultację telefoniczną
Już TERAZ

Jak przywrócić równowagę i nauczyć się słuchać swojego organizmu?

Zapraszamy na konsultacje i psychoterapię online.

Poradnia psychologiczna on- line radzenia sobie z lękiem i stresem

doświadczają ataków paniki, przewlekłego lęku i niepokoju lub/i

lęku diagnozowanego jako zaburzenia lękowe (nerwica lękowa)

cierpią z powodu wszelkiego rodzaju lęków

lęk przed porażką/ sukcesem

lęk przed chorobą

lęk i stres w samotności

lęk przed samotnością

lęk przed oceną

lęk przed ludźmi

lęk przed utratą kontroli

lęk przed bliskością/ odrzuceniem

lęk w chorobie przewlekłej

lęk w żałobie

lęk przed śmiercią

i wszelkie inne lęki....

zmagają się z myślami natrętnymi(obsesje) lub nie mogą zaprzestać powtarzania pewnych zachowań lub czynności (kompulsje)

Oferujemy wsparcie,

poradnictwo psychologiczne i psychoterapię online dla wszystkich, którzy:

nieustannie się wszystkim martwią, odczuwają dużo stresu i napięć wynikających z dnia codziennego lub powstałego w wyniku trudnych wydarzeń życiowych

CZYTAJ PORADY O LĘKU

O czym jest strona totylkostrach.pl?

Jest to strona dla wszystkich, którzy się boją. Dla tych, którzy cierpią z powodu lęku i stresu wynikających z wydarzeń dnia codziennego jak i z powodu lęków będących objawami zaburzeń lękowych. A także dla wszystkich tych, którzy chcieliby lepiej poznać siebie, swoje strachy i lęki a także nauczyć się z nimi "współpracować".

Ile i czego można się bać? Tyle strachów ilu ludzi. Zapraszam na moją stronę, niezależnie od tego czego się boisz.

UMÓW TERAPIĘ LĘKU ONLINE

POZNAJ NASZ ZESPÓŁ

PSYCHOLOGÓW

PSYCHOTERAPEUTÓW

OD LĘKU

mgr Katarzyna Zasowska

03 listopada 2023

Jestem psychologiem, psychogerontologiem, terapeutą TSR oraz psychoterapeutą systemowym (po 4 letnim szkoleniu z psychoterapii) w trakcie certyfikacji. Studia magisterskie z psychologii i podyplomowe z psychogerontologii ukończyłam na Uniwersytecie SWPS w

Czytaj więcej

mgr Dobrosława Brzostowska

05 grudnia 2021

Tytuł magistra psychologii uzyskałam na wydziale Psychologii Stosowanej Uniwersytetu Łódzkiego. Ukończyłam 4-letni Kurs Psychoterapii w Polskim Instytucie Ericksonowskim. Od 2005 do 2014 roku pracowałam z klientami poradni psychologicznej Centrum Interwencji

Czytaj więcej

mgr Anna Battek

03 grudnia 2021

Jestem psychologiem (specjalność kliniczna i osobowości), mediatorem rodzinnym, terapeutą małżeńskim i par. Ukończyłam szereg podyplomowych specjalistycznych szkoleń w zakresie psychoterapii m.in. Kurs Psychoterapii Pozytywnej we Wrocławskim Instytucie Psychoterapii (200 h)

Czytaj więcej

mgr Oliwia Mazelewska- Sokołowska

01 grudnia 2021

Jestem psychologiem, psychoterapeutą, od 2005 r zajmuję się poradnictwem psychologicznym oraz psychoterapią osób doświadczających lęku/ zaburzeń nerwicowych i innych związanych z lękiem (zaburzenia lękowe). Przez szereg lat wypracowałam warsztat pracy

Czytaj więcej

Nie bój się bać. Czego możesz dowiedzieć się o swoim lęku na konsultacji i terapii online u mnie?

17 kwietnia 2020

Można zdobyć wiedzę na temat lęku, przeczytać książkę, przerobić i wypracowywać techniki, które mają podpowiadać jak pokonać swój lęk... a i tak w jedną stronę rozsądek a w drugą emocje. Racjonalne myślenie niewiele zdziała, lęk jest poza myśleniem i logiką. Tu mam dla Ciebie nową informację. Nie pokonasz swojego lęku. Nie pokonasz swoich emocji. Zwyczajnie nie potrzebujesz tego robić. Już wyjaśniam. Nie masz bezpośredniego wpływu na to jakie emocje się

Czytaj więcej

Nie bój się psychoterapii- "Chcę podjąć terapię... ale się boję."

02 lipca 2020

Psychoterapia- lęk przed nieznanym. Czy zmiana jest możliwa? Czy psychoterapeuta mi pomoże? Czy będę potrafił/-ła otworzyć się przed nieznajomym/-ą? Co usłyszę, jak mnie oceni...?- a może jest jeszcze więcej pytań jakie Cię powstrzymują przed szukaniem pomocy. Myśl o zmianach, o zrobieniu czegoś innego jak dotychczas może przerażać... Gdy przyzwyczaiłeś się do życia z nerwicą, wyobrażenie, że życie mogło by wyglądać inaczej, też może też budzić strach. Z jednej strony pragnienie

Czytaj więcej

Nie bój się być taki jaki jesteś. Poczucie własnej wartości.

20 lipca 2020

Pozwól sobie być taki jaki jesteś. Temat poczucia własnej wartości i samooceny jest chyba najchętniej poruszanym tematem na blogach, a także na rynku wydawniczym. Można pomyśleć, że napisano już na ten temat tak szeroko i tak powszechnie, że większa część populacji powinna już wiedzieć jak rozwijać swój potencjał w tym zakresie. Pomimo, że internet pęka w szwach od wyrafinowanych koncepcji i strategii, które mają podnieść pewność siebie, problem nadal jest

Czytaj więcej

POPULARNE ARTYKUŁY

Zaburzenia lękowe uogólnione- lęk uogólniony. Jak się nie martwić?

"Osoba A: Co jeśli prawo powszechnego ciążenia zostanie zniesione i będziemy wisieć w powietrzu do góry nogami, obijając sobie głowy? Osoba B: To niemożliwe, ponieważ byłoby to wbrew teorii kwantowej,

CZYTAJ WIĘCEJ...

Zaburzenia lękowe uogólnione-nerwica lękowa-test do samobadania

Zaburzenia lękowe uogólnione- test (nerwica lękowa) 1. Czy miewasz poniżej wymienione objawy( co najmniej 4 jednocześnie)?: przyspieszony lub nieregularny rytm pracy serca pocenie się drżenie lub niepokój suchość w ustach

CZYTAJ WIĘCEJ...

Atak paniki. Co robić w chwili ataku paniki?

Poniżej znajdziesz krótki poradnik co robić gdy przechodzisz przez atak paniki. W pierwszej części dowiesz się wszystkiego o objawach ataku paniki- dlaczego te objawy tak przekonywująco wyglądają na niebezpieczne. W

CZYTAJ WIĘCEJ...

Zaburzenia lękowe- nerwica lękowa- Napady paniki- test do samobadania

Napady paniki- test (nerwica lękowa): Sprawdź czy cierpisz na zaburzenia lękowe z atakami paniki 1. Czy występują u Ciebie poniżej wymienione objawy (co najmniej 4 poniżej wymienione jednocześnie)?: przyspieszona lub

CZYTAJ WIĘCEJ...

Zaburzenia lękowe-nerwica lękowa- agorafobia- test do samobadania

Agorafobia- test do samobadania- nerwica lękowa 1. Czy przebywanie w wymienionych niżej sytuacjach powoduje u Ciebie wystąpienie napadów paniki, lęku lub uczucia duszności (objawy lęku dotyczą co najmniej dwóch poniższych

CZYTAJ WIĘCEJ...

Myśli natrętne w zaburzeniach obsesyjno- kompulsywnych- co jest dla Ciebie ważne aby z tego wyjść?

Zaburzenia obsesyjno- kompulsywne (inaczej nerwica natręctw)- oto poniżej kilka wskazówek, które pozwolą Ci zrozumieć choć trochę bardziej co się z Tobą dzieje. Mam nadzieję, że czytając je zmienisz swoje spojrzenie

CZYTAJ WIĘCEJ...

Adam S.

"Teraz widzę więcej, wiem co robić, nie gubię się. To wspaniale móc przekuć coś co rujnowało mi życie na coś co może dodawać siłę."

"To dla mnie wspaniałe odkrycie, już mam kierunek swoich działań i pomysł na moją równowagę"

Maria D.

Piotr S.

"Lepiej rozumiem swoje emocje. Wiem już, że mój lęk jest po coś. Wcześniej niby to rozumiałem, ale nie potrafiłem wcielić w życie. "

Magda M.

"Stronę Totylkostrach.pl znalazłam przypadkiem, nie spodziewałam się tak dobrych pozytywnych doświadczeń. Poznałam siebie inaczej."

Grzegorz K.

"Bałem się wychodzić z domu, obecnie żałuję, że nie podjąłem terapii wcześniej. Ale może na zmiany trzeba się odważyć."

Irena S.

"Trudno uwierzyć, że zmagałam się z nerwicą bezskutecznie 4 lata. Dopiero na terapii tutaj poczułam w tak wielu sprawach ulgę."

Katarzyna N.

"Po 6 latach życia z nerwicą, myślałam, że tu nic nowego się już w moim wypadku nie wymyśli. Po terapii otworzyły się dla mnie w życiu nowe możliwości"

Monika L.

"Dziękuję, bo znów zobaczyłam, że życie jest piękne. A z lękiem już nie muszę walczyć."