B
L
O
G
BLOG • ZABURZENIA LĘKOWE • NERWICA LĘKOWA • PORADY
ARTYKUŁY
Lęk i inne emocje w Twoim życiu. Jak radzić sobie z nerwicą lękową ?
Blog dla osób, które cierpią z powodu lęku i zaburzeń lękowych
W "Totylkostrach" wiemy, jak trudne jest odczuwanie lęku.
Wiemy też, że gdy brakuje wiedzy, można tonąć w wątpliwościach, nie rozumiejąc, co się dzieje, a wtedy może być jeszcze trudniej.
Czasem jednak sprawy są znacznie łatwiejsze, niż nam się wydają.
Spotykamy się tutaj, ponieważ szukasz informacji o tym, jak opanować lęk, a może nawet cierpisz na zaburzenia lękowe i zastanawiasz się jak poradzić sobie z nerwicą lękową. Celem tego bloga jest odpowiedzenie na różne pytania dotyczące lęku i trudności, jakie się wiążą z jego przeżywaniem. Chcemy Ci w tym trochę pomóc i mamy nadzieję, że to, co znajdziesz na tym blogu, przyniesie Ci, choć, trochę ulgi w cierpieniu i pozwoli trochę lepiej zrozumieć to, co czujesz.
Jak wyleczyć nerwicę (leczenie nerwicy)?
Czasem pomoże wiedza- to znajdziesz na naszym blogu. A czasem kilka rozmów z psychologiem / psychoterapeutą lub dłuższa psychoterapia - na początek zarezerwuj termin konsultacji. A jeszcze innym razem, przydatna może się okazać, farmakoterapia (leki przeciwdepresyjne, przeciwlękowe)- skonsultuj to z lekarzem specjalistą - najlepiej psychiatrą.
Jak poradzić sobie z nerwicą lękową?
Wiele osób zastanawia się, przeszukując internet, jakie są sposoby na nerwice albo czy istnieją domowe sposoby na nerwice. Trudno o konkretną technikę lub złotą radę na kryzys, który dzieje się w życiu człowieka. To nie lęk jest problemem, a to, w jaki sposób się z nim lub z innymi emocjami się w życiu obchodzisz. Jaki jest Twój styl życia? Jak wyrażasz swoje emocje?
Jak opanować lęk w nerwicy?
Nie da się żyć bez lęku. Jednak gdy jest go zbyt dużo, to też nie jest możliwe. Czasem jednak ludzie tłumią swoje emocje, boją się ich albo je podważają lub zaprzeczają im. Gdy tak się dzieje, napięcie się gromadzi, a potem eksploduje np. w postaci nerwicy.
Jak pokonać nerwicę lękową? Jak walczyć z nerwicą lękową?
To pytania, które wybrzmiewają w internecie. Gdy myślisz o walce, napinasz się i wzmacnia to stres i objawy nerwicy. Można się stresować tym, że się stresujemy. Gdy ustawiasz się do walki, napięcie może wzrastać, jakbyś ruszał na wojnę. Tymczasem, aby opanować lęk w nerwicy, potrzeba spokoju. Szybkie tempo życia, nastawienie, że brakuje czasu i ze wszystkim się szybko uporać (również z nerwicą)- wzmagają stres i nie ułatwiają powrotu do zdrowia.
PORADNIA PSYCHOLOGICZNA ONLINE
Terapia Lęku Online
tel. 502 291 584
kontakt@totylkostrach.pl
USŁUGI:
Konsultacje psychologiczne online
Psychoterapia online
Konsultacje telefoniczne
Znajdziesz nas na:
Copyright © 2019- 2024 by totylkostrach.pl