B
L
O
G
BLOG • ZABURZENIA LĘKOWE • NERWICA LĘKOWA • PORADY • JAK RADZIĆ SOBIE Z LĘKIEM I STRESEM
ARTYKUŁY
Lęk i inne emocje w Twoim życiu
Blog dla osób, które cierpią z powodu lęku i zaburzeń lękowych
Jak opanować lęk w nerwicy (w zaburzeniach lękowych ) i radzić sobie z lękiem i stresem ?
W "Totylkostrach" wiemy, jak trudne jest odczuwanie lęku.
Wiemy też, że gdy brakuje wiedzy, można tonąć w wątpliwościach, nie rozumiejąc co się dzieje, a wtedy może być jeszcze trudniej. Czasem jednak sprawy są znacznie łatwiejsze, niż nam się wydają.
Spotykamy się tutaj, ponieważ szukasz informacji o tym, jak opanować lęk, a może nawet cierpisz na zaburzenia lękowe i zastanawiasz się jak poradzić sobie z nerwicą lękową. Celem tego bloga jest odpowiedzenie na różne pytania dotyczące lęku i trudności, jakie się wiążą z jego przeżywaniem. Chcemy Ci w tym trochę pomóc i mamy nadzieję, że to, co znajdziesz na tym blogu, przyniesie Ci, choć, trochę ulgi w cierpieniu i pozwoli trochę lepiej zrozumieć to, co czujesz.
Jak wyleczyć nerwicę? Leczenie nerwicy - psychoterapia czy farmakoterapia?
Czasem pomoże wiedza- to znajdziesz na naszym blogu. A czasem kilka rozmów z psychologiem / psychoterapeutą lub dłuższa psychoterapia - na początek zarezerwuj termin konsultacji. A jeszcze innym razem, przydatna może się okazać, farmakoterapia (leki przeciwdepresyjne, przeciwlękowe)- skonsultuj to z lekarzem specjalistą - najlepiej psychiatrą.
Bardzo często farmakoterapia i psychoterapia są stosowane równolegle. Jednak wiądącym sposobem radzenia sobie z nerwicą jest psychoterapia.
Jak poradzić sobie z nerwicą lękową?
Wiele osób zastanawia się, przeszukując internet, jakie są sposoby na nerwice albo czy istnieją domowe sposoby na nerwice. Trudno o konkretną technikę lub złotą radę na kryzys, który dzieje się w życiu człowieka. To nie lęk jest problemem, a to, w jaki sposób się z nim lub z innymi emocjami się w życiu obchodzisz. Jaki jest Twój styl życia? Jak wyrażasz swoje emocje?
Jak opanować lęk w nerwicy?
Nie da się żyć bez lęku. Jednak gdy jest go zbyt dużo, to też nie jest możliwe. Czasem jednak ludzie tłumią swoje emocje, boją się ich albo je podważają lub zaprzeczają im. Gdy tak się dzieje, napięcie się gromadzi, a potem eksploduje np. w postaci nerwicy.
Zioła na nerwicę v Leki na nerwicę
Czy można sobie poradzić z nerwicą domowymi sposobami np. przez zioła?
W zależności od stopnia nasilenia objawów oraz tego na ile utrudniają one codzienne funkcjonowanie, łagodnie działające zioła na nerwicę dostępne bez recepty, mogą okazać się wystarczające- jednak pod jednym warunkiem. Dobrze, jeśli w parze idą też pewne zmiany np. w zakresie kontaktu z własnymi emocjami, sposobu odreagowywania tych emocji lub innych zmian dotyczących życia emocjonalnego.
Jeśli chcemy mieć pewność- najlepiej skontaktować się w sprawie farmakoterapii ze specjalistą - lekarzem psychiatrą.
Psycholog / psychoterapeuta natomiast odpowie na pytanie, co może dla nas zrobić w ramach konsultacji lub terapii.
Jak pokonać nerwicę lękową? Jak walczyć z nerwicą lękową?
To pytania, które wybrzmiewają w internecie. Gdy myślisz o walce, napinasz się i wzmacnia to stres i objawy nerwicy. Można się stresować tym, że się stresujemy. Gdy ustawiasz się do walki, napięcie może wzrastać, jakbyś ruszał na wojnę. Tymczasem, aby opanować lęk w nerwicy, potrzeba spokoju. Szybkie tempo życia, nastawienie, że brakuje czasu i ze wszystkim się szybko uporać (również z nerwicą)- wzmagają stres i nie ułatwiają powrotu do zdrowia.
USŁUGI:
Konsultacje psychologiczne online
Psychoterapia online
Konsultacje telefoniczne
Znajdziesz nas na:
Copyright © 2019- 2024 by totylkostrach.pl