Nie bój się być wolnym. Gdy lęk pojawia się gdy ktoś przekracza Twoje osobiste granice.

29 listopada 2020

Jak Twoja nerwica może wynikać z przekraczania Twoich granic i praw osobistych? Doświadczanie lęku może dotyczyć łamania granic osobistych. Jak często postępujesz nie w zgodzie z sobą samym? Czy zawsze

Nie bój się rozmowy- wskazówki na poprawę komunikacji dla osób z lękiem społecznym i nie tylko.

17 września 2020

Dla części osób zmagających się z lękiem społecznym zdolności komunikacyjne nie stanowią większego problemu, jednak dla tych, które chcą się w tym temacie podszkolić przedstawiam garść wskazówek: Jak rozmawiać z

Czytaj więcej

Nie bój się stresu. Zamień stres w ciekawość.

29 sierpnia 2020

Nie bój się stresu. Nie walcz i nie próbuj go pokonać. Są inne sposoby na stres. Stres to ważna część życia i może być korzystny i potrzebny. Stres może być

Czytaj więcej

Nie bój się być taki jaki jesteś. Poczucie własnej wartości - niezbędne do zarządzania Twoim lękiem.

20 lipca 2020

Pozwól sobie być taki jaki jesteś. Temat poczucia własnej wartości i samooceny jest chyba najchętniej poruszanym tematem na blogach, a także na rynku wydawniczym. Można pomyśleć, że napisano już na

Czytaj więcej

Nie bój się psychoterapii- "Chcę podjąć terapię... ale się boję."

02 lipca 2020

Psychoterapia- lęk przed nieznanym. Czy zmiana jest możliwa? Czy psychoterapeuta mi pomoże? Czy będę potrafił/-ła otworzyć się przed nieznajomym/-ą? Co usłyszę, jak mnie oceni...?- a może jest jeszcze więcej pytań

Czytaj więcej

Natrętne myśli- zaburzenie obsesyjno- kompulsywne z przewagą myśli czy ruminacji natrętnych

30 kwietnia 2020

OCD co to znaczy? Zaburzenie obsesyjno- kompulsywne- Obsessive-Compulsive Disorders – OCD. OCD to inaczej skrót od Obsessive-Compulsive Disorders czyli zaburzenia obsesyjno- kompulsywne nazywane dawniej nerwicą natręctw. Zaburzenia obsesyjno- kompulsywne mogą

Czytaj więcej