Usługi:

Konsultacje psychologiczne online

Psychoterapia online

Konsultacje telefoniczne

 

 

Regulamin 

Polityka prywatności

FAQ- dowiedz się więcej o psychoterapii

Cennik i metody płatności

Poradnia Psychologiczna Online

tel. 502 291 584

kontakt@totylkostrach.pl

 

Twój e-mail:
Treść wiadomości:
Wyślij
Wyślij
Formularz został wysłany - dziękujemy.
Proszę wypełnić wszystkie wymagane pola!

Copyright © 2019- 2021 totylkostrach.pl

Agorafobia- zrób test

Zaburzenia lękowe-nerwica lękowa- agorafobia- test do samobadania

21 marca 2020

WRóĆ

Dodaj komentarz:

Twój nick:

Twój mail (niepublikowany)

Twój komentarz:

Wyślij
Wyślij
Formularz został wysłany — dziękujemy.
Proszę wypełnić wszystkie wymagane pola!

 

 

Czytaj więcej:

05 kwietnia 2020
Czym jest atak paniki? Atak paniki- objawy. Dlaczego pojawiają się kolejne ataki?- "Lęk przed lękiem".  Ile trwa atak Paniki? Atak paniki- co robić? Jak się uspokoić gdy przeżywam atak paniki?
16 marca 2020
Odczuwanie lęku jest naturalne Człowiek nie rodzi się z patologicznym lękiem, większość zaburzeń lękowych (nerwicowych) pojawia się dopiero w życiu dorosłym. Nie znaczy to, że jako dzieci nie odczuwamy lęku.
05 października 2021
Większość ludzi w sytuacjach społecznych, nowych czy podczas publicznego wystąpienia, odczuwa lęk- jest to naturalna reakcja na tego typu sytuację. Jeżeli jednak lęk jest na tyle silny, że powoduje unikanie
25 listopada 2021
Wiele osób doświadcza lęku uogólnionego, którego nie można powiązać z konkretnym zagrożeniem czy sytuacją stresującą. Ponadto, wraz z tym lękiem możemy borykać się z różnymi dolegliwościami ciała, dla których lekarze
23 listopada 2021
Odczucie lęku jest znane każdemu z nas. Zwykle udaje nam się opanować jego objawy w ramach własnych zasobów, czy  też przy wsparciu bliskich osób. Bywają też okoliczności, w których korzystamy

Agorafobia- test (nerwica lękowa)

 

1. Czy przebywanie w wymienionych niżej sytuacjach powoduje u Ciebie wystąpienie napadów paniki, lęku lub uczucia duszności (objawy lęku dotyczą co najmniej dwóch poniższych sytuacji)? Tak/ Nie

  • publiczne środki komunikacji
  • teatr, kino
  • duże skupiska ludzi
  • zebrania, uroczystości
  • ciasne pomieszczenia, tunele
  • jazda samochodem w korku (lub stanie na czerwonym świetle)
  • hipermarket
  • kościół
  • stanie w kolejce
  • samotna daleka podróż
  • przebywanie samemu w domu

 

2. Czy unikasz w/w sytuacji? Tak/ Nie

3. Czy unikanie w/w sytuacji prowadzi do obniżenia jakości Twojego życia? Tak/ Nie

4. Czy w takich sytuacjach możesz przebywać tylko w towarzystwie innej osoby? Tak/ Nie

 

Jeśli na powyższe pytania odpowiadasz "tak", najprawdopodobniej Twoje objawy dotyczą agorafobii.

Słowo Agorafobia oznacza lęk przed otwartą przestrzenią. Jeśli cierpisz z powodu agorafobii obawiasz się znaleźć w miejscach z których ucieczka mogłaby być trudna albo takich w których uzyskanie pomocy mogłoby być trudne lub niemożliwe w sytuacji nagłego ataku paniki. Unikanie tych miejsc wiąże się ze strachem, że ucieczka z nich( np. autostrada) mogłaby się okazać nie tyle trudna co po prostu żenująca lub wstydliwa. Większość osób doświadczających paniki, boi się nie tyle samego ataku, jak tego co inni ludzie pomyślą gdy zobaczą u nich atak paniki.

"Co inni ludzie pomyślą gdy zobaczą u mnie atak paniki?"

Najbardziej znaną cechą agorafobii jest lęk przed przebywaniem daleko od domu lub od kogoś bliskiego. Osoby takie, unikają jazdy samochodem samemu lub mogą bać się jeździć samodzielnie lub jeżdżą tylko na krótkie dystanse od domu.

Z powodu różnych ograniczeń jakie wynikają z doświadczanych lęków, osoba zaczyna w końcu cierpieć na depresję.

Najczęściej agorafobia rozwija się u osoby, która cierpi już na zaburzenia lękowe z napadami paniki, z chwilą gdy osoba ta usiłuje unikać określonych miejsc ze strachu przed wystąpieniem ataku paniki. Agorafobia może przybrać postać łagodną, umiarkowaną lub ciężką. 

  • Agorafobia łagodna- osoba czuje się nieswojo w określonych miejscach, ale ich nie unika.
  • Agorafobia umiarkowana- ograniczenia mają charakter częściowy- osoba unika pewnych miejsc i sytuacji tj. korzystanie z transportu publicznego, jazda windą, przebywanie w restauracjach.
  • Agorafobia ciężka- szerokie ograniczenie aktywności, bez towarzystwa opiekuna, osoba boi się wyjść sama z domu.

       

Opracowanie na podstawie:

Nie bój się lęku, Borwin Badelow, GWP, Sopot, 2018.

Lęk i fobia, Edmund J. Bourne, WUJ, Kraków, 2011.

 

 

Czytaj więcej:

Napady paniki- Zaburzenia lękowe test samobadania

Jak rozwijają się zaburzenia lękowe z atakami paniki i dlaczego walka z lękiem bywa nieskuteczna?

Zaburzenia lękowe- objawy nerwicy lękowej

Dlaczego ludzie odczuwają lęk ?

Czego możesz dowiedzieć się o swoim lęku na konsultacji i psychoterapii online u mnie?

Atak paniki- co robić? 6 sprawdzonych porad co robić w chwili ataku paniki.

Natrętne myśli- zaburzenie obsesyjno- kompulsywne z przewagą myśli czy ruminacji natrętnych

 

UMÓW wizytę ON-LINE lub

Konsultację Telefoniczną