UMÓW wizytę ON-LINE lub

Konsultację Telefoniczną 
 

Zaburzenia lękowe- zespół lęku uogólnionego- test na nerwicę lękową

Test na nerwice- sprawdź, czy rodzaj i poziom lęku, jakiego doświadczasz, może oznaczać, że cierpisz z powodu zaburzeń lękowych uogólnionych.

 

1. Czy miewasz poniżej wymienione objawy( co najmniej 4 jednocześnie)?:

 

  • przyspieszone bicie lub nieregularny rytm pracy serca
  • pocenie się
  • drżenie lub uczucie niepokoju
  • suchość w ustach, 
  • duszność
  • uczucie "ścisku w gardle"
  • uczucie ścisku lub bólu w klatce piersiowej
  • nudności lub dolegliwości żołądkowe
  • zawroty głowy, niepewność, strach przed omdleniem
  • uczucie bycia nieobecnym lub oddzielenia się od siebie
  • strach przed utratą kontroli, lęk przed "zwariowaniem"
  • strach przed śmiercią
  • zimne dreszcze lub uderzenia gorąca
  • brak czucia lub mrowienie w kończynach bądź na twarzy

 

2. Czy ww. objawy towarzyszą Ci w sposób nieustanny przez cały dzień lub pojawiają się o jakiejś określonej porze, jednak nie występują one w formie gwałtownych napadów, a raczej pojedynczo w ciągu dnia?

Tak/ Nie

Natomiast jeśli występują w formie gwałtownych napadów paniki, przejdź na stronę: 

Zaburzenia lękowe- napady paniki- test do samobadania 

 

3. Czy cierpisz dodatkowo na:

Tak/Nie

  • uczucie niepokoju lub podenerwowania
  • problemy z koncentracją,
  • uczucie zmęczenia, mimo braku wysiłku fizycznego
  • drażliwość
  • przesadne reakcje na sytuacje wywołujące lęk

Tak/Nie

 

4. Czy często zamartwiasz się lub obawiasz, że Tobie lub komuś bliskiemu może przydarzyć się jakieś nieszczęście np. choroba lub wypadek?

Tak/ Nie

 

 

Podsumowanie- wynik testu na nerwicę lękową- zespół lęku uogólnionego:

 

Jeśli na wszystkie powyższe pytania testu odpowiadasz "Tak" istnieje podejrzenie, że możesz cierpieć na: zaburzenia lękowe uogólnione inaczej lęk uogólniony (GAD- generalized anxiety disorder czyli zespół lęku uogólnionego). 

 

Jeśli wypełniając test znajdujący się powyżej, nadal nie masz pewności czy doświadczany przez Ciebie lęk to objawy nerwicy, czy też uczucie niepokoju, jakiego możesz doświadczać, gdy masz po prostu gorsze samopoczucie, odpowiedz na pytania dodatkowe: (Tak/ Nie)

 

1. Czy co najmniej przez połowę dnia rozmyślasz o swoich lękach, a samo pomyślenie sobie o lęku już wywołuje lęk?

2. Czy lęk całkowicie zmienił twoje życie i nie robisz wielu rzeczy, które lubisz?

3. Czy z powodu Twoich lęków pijesz zbyt dużo alkoholu i bierzesz zbyt dużo tabletek uspokajających?

4. Czy Twoje lęki spowodowały, że przechodzisz również przez objawy depresji lub przygnębienia?

5. Czy z powodu swoich lęków i zmęczenia wynikającego ze zmagania się z nimi zdarzały Ci się już myśli samobójcze?

6. Czy poziom lęku wzrósł na tyle, że popadłeś w kłopoty zawodowe?

7. Czy z powodu Twoich lęków masz kłopoty ze swoim partnerem/ partnerką?

 

Wynik testu

Jeśli na co najmniej jedno z tych pytań odpowiadasz "tak", możliwe, że  istnieje prawdopodobieństwo, że cierpisz z powodu objawów nerwicy lękowej.

 

Wyniki testu mają charakter orientacyjny, nie zastąpią kontaktu ze specjalistą zdrowia psychicznego, a odpowiedzi "Tak" nie przesądzają o tym, że lęk którego doświadczasz to zaburzenie lękowe.

Zaburzenia lękowe należą do najczęściej występujących problemów zdrowia psychicznego i dotyczą osób z różnych grup społecznych, niezależnie od narodowości, kultury czy dochodów. 

Zaburzenia nerwicowe mogą bardzo poważnie obniżać komfort życia- nie zwlekaj i skontaktuj się z psychologiem/ psychoterapeutą, aby sprawdzić, czy ten problem dotyczy Ciebie i uporać się ze swoimi problemami z lękiem.

 

 

Sprawdź test:

Zaburzenia lękowe- agorafobia- test do samobadania

 

Opracowanie na podstawie:

Nie bój się lęku, Borwin Badelow, GWP, Sopot, 2018.

 

 

 

 

Komentarze:

Nel pisze: 02.02. 2022 godz. 14:57

Bardzo ciekawy blog o zaburzeniach lękowych, akurat przez to przechodzę, ataki paniki, nieustanne napięcie mięśniowe....objawy nerwicy, jest mi bardzo ciężko.

 

Stany lękowe- co to w Twoim życiu oznacza? Jak pozbyć się lęku z organizmu? Czy
  "Osoba A: Co jeśli prawo powszechnego ciążenia zostanie zniesione i będziemy wisieć w powietrzu do
Poniżej znajdziesz krótki poradnik co robić, gdy przechodzisz przez atak paniki. Przeczytasz tutaj o tym,
Agorafobia- test do samobadania- nerwica lękowa 1. Czy przebywanie w wymienionych niżej sytuacjach powoduje u
Zaburzenia obsesyjno- kompulsywne (inaczej nerwica natręctw)- oto poniżej kilka wskazówek, które pozwolą Ci zrozumieć choć
1. Co to jest fobia społeczna/ lęk społeczny? 2. Nieśmiałość czy fobia społeczna (lęk społeczny)?
To wspaniałe, że jako członek rodziny lub przyjaciel, troszczysz się i chcesz pomóc swojemu bliskiemu
Wiele osób opisując swoje przeżywanie lęku lub zaburzeń lekowych, mówi o doświadczeniu, które określa jako
Czym są zaburzenia lękowe- inaczej nerwica lękowa- objawy- na czym to polega? Czym jest nerwica
Gdy za złością ukrywa się lęk, a za lękiem złość... Złość i lęk to emocje,
Można zdobyć wiedzę na temat lęku, przeczytać książkę, przerobić i wypracowywać techniki, które mają podpowiadać
Problemy ze snem a nerwica lękowa. Problemy ze snem są jednym z objawów nerwicy lękowej,

Dodaj komentarz:

Twój nick:

Twój mail (niepublikowany)

Twój komentarz:

Wyślij
Wyślij
Formularz został wysłany — dziękujemy.
Proszę wypełnić wszystkie wymagane pola!

WRóĆ

16 kwietnia 2022

Zaburzenia lękowe uogólnione- test do samobadania

test na nerwicę

PORADNIA PSYCHOLOGICZNA ONLINE

Terapia Lęku Online

tel. 502 291 584

kontakt@totylkostrach.pl

USŁUGI:

Konsultacje psychologiczne online

Psychoterapia online

Konsultacje telefoniczne

 

Regulamin 

Polityka prywatności

Cennik i metody płatności

FAQ

Współpraca

 

Znajdziesz nas na:

Copyright © 2019- 2024 by totylkostrach.pl

Twój e-mail:
Treść wiadomości:
Wyślij
Wyślij
Formularz został wysłany - dziękujemy.
Proszę wypełnić wszystkie wymagane pola!