Usługi:

Konsultacje psychologiczne online

Psychoterapia online

Konsultacje telefoniczne

 

 

Regulamin 

Polityka prywatności

FAQ- dowiedz się więcej o psychoterapii

Cennik i metody płatności

Poradnia Psychologiczna Online

tel. 502 291 584

kontakt@totylkostrach.pl

 

Twój e-mail:
Treść wiadomości:
Wyślij
Wyślij
Formularz został wysłany - dziękujemy.
Proszę wypełnić wszystkie wymagane pola!

Copyright © 2019- 2021 totylkostrach.pl

zaburzenia lękowe uogólnione test do samobadania

Zaburzenia lękowe uogólnione-nerwica lękowa-test do samobadania

21 marca 2020

WRóĆ

Dodaj komentarz:

Twój nick:

Twój mail (niepublikowany)

Twój komentarz:

Wyślij
Wyślij
Formularz został wysłany — dziękujemy.
Proszę wypełnić wszystkie wymagane pola!

 

 

Czytaj więcej:

05 kwietnia 2020
Czym jest atak paniki? Atak paniki- objawy. Dlaczego pojawiają się kolejne ataki?- "Lęk przed lękiem".  Ile trwa atak Paniki? Atak paniki- co robić? Jak się uspokoić gdy przeżywam atak paniki?
16 marca 2020
Odczuwanie lęku jest naturalne Człowiek nie rodzi się z patologicznym lękiem, większość zaburzeń lękowych (nerwicowych) pojawia się dopiero w życiu dorosłym. Nie znaczy to, że jako dzieci nie odczuwamy lęku.
05 października 2021
Większość ludzi w sytuacjach społecznych, nowych czy podczas publicznego wystąpienia, odczuwa lęk- jest to naturalna reakcja na tego typu sytuację. Jeżeli jednak lęk jest na tyle silny, że powoduje unikanie
25 listopada 2021
Wiele osób doświadcza lęku uogólnionego, którego nie można powiązać z konkretnym zagrożeniem czy sytuacją stresującą. Ponadto, wraz z tym lękiem możemy borykać się z różnymi dolegliwościami ciała, dla których lekarze
23 listopada 2021
Odczucie lęku jest znane każdemu z nas. Zwykle udaje nam się opanować jego objawy w ramach własnych zasobów, czy  też przy wsparciu bliskich osób. Bywają też okoliczności, w których korzystamy

Zaburzenia lękowe uogólnione- test (nerwica lękowa)

 

1. Czy miewasz poniżej wymienione objawy( co najmniej 4 jednocześnie)?:

 

  • przyspieszony lub nieregularny rytm pracy serca
  • pocenie się
  • drżenie lub niepokój
  • suchość w ustach
  • duszność
  • uczucie "ścisku w gardle"
  • uczucie ścisku lub bólu w klatce piersiowej
  • nudności lub dolegliwości żołądkowe
  • zawroty głowy, niepewność, strach przed omdleniem
  • uczucie bycia nieobecnym lub oddzielenia się od siebie
  • strach przed utratą kontroli, lęk przed "zwariowaniem"
  • strach przed śmiercią
  • zimne dreszcze lub uderzenia gorąca
  • brak czucia lub mrowienie w kończynach bądź na twarzy

 

2. Czy w/w objawy pojawiają się pojedynczo w ciągu dnia lub towarzyszą Tobie w sposób nieustanny przez cały dzień lub o jakiej określonej porze? Tak/ Nie

Jeśli objawy te występują w formie gwałtownych napadów paniki przejdź na stronę: 

Napady paniki- test do samobadania (nerwica lękowa)

3. Czy cierpisz dodatkowo na:

  • niepokój lub podenerwowanie
  • problemy z koncentracją
  • drażliwość
  • przesadne reakcje na sytuacje wywołujące lęk

Tak/Nie

4. Czy często zamartwiasz się lub obawiasz, ze Tobie lub komuś bliskiemu może przydarzyć się jakieś nieszczęście np. choroba lub wypadek? Tak/ Nie

 

Podsumowanie

Jeśli na wszystkie powyższe pytania odpowiadasz "Tak" istnieje podejrzenie, że cierpisz na zaburzenia lękowe uogólnione (nerwica lękowa).

 

Opracowanie na podstawie: Nie bój się lęku, Borwin Badelow, GWP, Sopot, 2018.

 

Przeczytaj więcej:

Dlaczego nie możesz przestać się zamartwiać?- zaburzenia lękowe uogólnione

Zaburzenia lękowe- diagnoza i objawy nerwicy lękowej

Jak rozwijają się zaburzenia lękowe z atakami paniki i dlaczego walka z lękiem bywa nieskuteczna?

Atak paniki- co robić? 6 sprawdzonych porad co robić w chwili ataku paniki.

Nie bój się bać. Czego możesz dowiedzieć się o swoim lęku na konsultacji i psychoterapii online u mnie?

Nie bój się stresu. Zamień stres w ciekawość.

 

 

 

UMÓW wizytę ON-LINE lub

Konsultację Telefoniczną