Usługi:

Konsultacje psychologiczne online

Psychoterapia online

Konsultacje telefoniczne

 

Regulamin 

Polityka prywatności

FAQ- dowiedz się więcej o psychoterapii

Cennik i metody płatności

Poradnia psychologiczna Online

Oliwia Mazelewska- Sokołowska

tel. 502 291 584

kontakt@totylkostrach.pl

 

Twój e-mail:
Treść wiadomości:
Wyślij
Wyślij
Formularz został wysłany - dziękujemy.
Proszę wypełnić wszystkie wymagane pola!

Copyright © 2019- 2021 totylkostrach.pl

zaburzenia lękowe uogólnione test do samobadania

Zaburzenia lękowe uogólnione-nerwica lękowa-test do samobadania

21 marca 2020

WRóĆ

 

 

Dodaj komentarz:

Twój nick:

Twój mail (niepublikowany)

Twój komentarz:

Wyślij
Wyślij
Formularz został wysłany — dziękujemy.
Proszę wypełnić wszystkie wymagane pola!

Oliwia Mazelewska- Sokołowska- Psycholog, psychoterapeuta, założyła i prowadzi stronę totylkostrach.pl, z osobami borykającymi się z problemem zaburzeń lękowych pracuje od kilkunastu lat. Szereg szkoleń połączone z wieloletnim doświadczeniem tworzą warsztat pracy terapeutycznej na wysokim poziomie efektywności. Ukończyła psychologię na Uniwersytecie Wrocławskim oraz podyplomowe szkolenia w zakresie psychoterapii systemowej w Wielkopolskim Towarzystwie Terapii Systemowej w Poznaniu. Pracuje w nurcie systemowym oraz narracyjnym.

Zaburzenia lękowe uogólnione- test (nerwica lękowa)

 

1. Czy miewasz poniżej wymienione objawy( co najmniej 4 jednocześnie)?:

 

  • przyspieszony lub nieregularny rytm pracy serca
  • pocenie się
  • drżenie lub niepokój
  • suchość w ustach
  • duszność
  • uczucie "ścisku w gardle"
  • uczucie ścisku lub bólu w klatce piersiowej
  • nudności lub dolegliwości żołądkowe
  • zawroty głowy, niepewność, strach przed omdleniem
  • uczucie bycia nieobecnym lub oddzielenia się od siebie
  • strach przed utratą kontroli, lęk przed "zwariowaniem"
  • strach przed śmiercią
  • zimne dreszcze lub uderzenia gorąca
  • brak czucia lub mrowienie w kończynach bądź na twarzy

 

2. Czy w/w objawy pojawiają się pojedynczo w ciągu dnia lub towarzyszą Tobie w sposób nieustanny przez cały dzień lub o jakiej określonej porze? Tak/ Nie

Jeśli objawy te występują w formie gwałtownych napadów paniki przejdź na stronę: 

Napady paniki- test do samobadania (nerwica lękowa)

3. Czy cierpisz dodatkowo na:

  • niepokój lub podenerwowanie
  • problemy z koncentracją
  • drażliwość
  • przesadne reakcje na sytuacje wywołujące lęk

Tak/Nie

4. Czy często zamartwiasz się lub obawiasz, ze Tobie lub komuś bliskiemu może przydarzyć się jakieś nieszczęście np. choroba lub wypadek? Tak/ Nie

 

Podsumowanie

Jeśli na wszystkie powyższe pytania odpowiadasz "Tak" istnieje podejrzenie, że cierpisz na zaburzenia lękowe uogólnione (nerwica lękowa).

 

Opracowanie na podstawie: Nie bój się lęku, Borwin Badelow, GWP, Sopot, 2018.

 

Przeczytaj więcej:

Dlaczego nie możesz przestać się zamartwiać?- zaburzenia lękowe uogólnione

Zaburzenia lękowe- diagnoza i objawy nerwicy lękowej

Jak rozwijają się zaburzenia lękowe z atakami paniki i dlaczego walka z lękiem bywa nieskuteczna?

Atak paniki- co robić? 6 sprawdzonych porad co robić w chwili ataku paniki.

Nie bój się bać. Czego możesz dowiedzieć się o swoim lęku na konsultacji i psychoterapii online u mnie?

Nie bój się stresu. Zamień stres w ciekawość.

 

 

 

UMÓW wizytę ON-LINE lub Konsultację Telefoniczną 
tel. 502 291 584

502 291 584

X